大好評の『ヨガ・バランスボール』月一レッスンのお知らせです！

【日時】

2月20日(水)

【内容】

①朝ヨガ

ヨガって難しそう・・・

カラダが硬くて、そもそもあんなポーズできない・・・

そんな方の為の、ヨガ入門プログラムです。

呼吸を意識しながら、柔軟ストレッチメインで気持ちよく身体を動かします！

・時間：　9：40～10：10

・持ち物：　ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル

・料金：　通常550円、からサポ通院中の患者様500円

②バランスボール

今、話題の体幹トレーニング！

自宅にバランスボールあるけど、使い方が分からずに押し入れに…という方もいるのでは？？

バランスボールを使って、体幹や骨盤まわりのエクササイズ！

・時間：　10：20～10：50

・持ち物：　室内シューズ、飲み物、汗拭きタオル

・料金：　通常1,050円、からサポ通院中の患者様1,000円(※ボールレンタルの場合、＋300円)

③ヨガ

ヨガの経験者向けプログラム。

一からやっていますので、初めての方でも大丈夫です♪

基本ポーズと深呼吸で、リラックスしながらカラダを整えましょう！

・時間：　11：00～11：45

・持ち物：　ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル

・料金：　通常750円、からサポ通院中の患者様700円

ただいま大好評、ご予約受付中です！

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